Een infrarood sauna is een type sauna dat gebruikmaakt van licht om warmte te creëren. In tegenstelling tot een traditionele sauna, die je hele omgeving verwarmt om zo jouw lichaam op te warmen, dringen de infrarode stralen direct je huid binnen, waardoor je intenser en efficiënter zweet. De warmte van de infrarood sauna kan bijdragen aan het verminderen van spierpijn, het verbeteren van je circulatie en het ontgiften van je lichaam door middel van zweet. Let op: hoewel de warmte van een infrarood sauna tal van voordelen biedt, moet je altijd goed gehydrateerd blijven en het gebruik beperken tot de aanbevolen tijd om oververhitting te voorkomen.