5-HTP, wat staat voor 5-Hydroxytryptofaan, is een soort chemische stof die jouw lichaam van nature aanmaakt. Het is vooral populair als een voedingssupplement, omdat het door je lichaam wordt omgezet in serotonine, een belangrijke neurotransmitter die een rol speelt in vele functies, waaronder stemming, slaap en eetlust. Gebruikers wenden zich tot 5-HTP om een breed scala aan gezondheidsproblemen te helpen aanpakken, van slapeloosheid en depressie tot gewichtsverlies en migraine. Maar zoals bij elk supplement, is het belangrijk om de potentieel positieve effecten te balanceren met mogelijke bijwerkingen en om het onder begeleiding van een zorgverlener te gebruiken.