Omega 3 visolie is een belangrijke voedingssupplement die essentiële vetzuren bevat. Deze vetzuren, vooral DHA en EPA, zijn cruciaal voor je algehele gezondheid. Ze zijn bekend om hun hart-gezonde voordelen, ondersteuning van de hersenfunctie en mogelijk bijdragen aan het verminderen van ontstekingen in je lichaam. Deze olie wordt meestal gewonnen uit vette vissoorten zoals zalm, makreel en tonijn. Als je niet voldoende vis in je dieet opneemt, kan suppletie met Omega 3 visolie een handige manier zijn om ervoor te zorgen dat je genoeg van deze essentiële vetzuren binnenkrijgt.