Vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur, is een essentiële vitamine die jij nodig hebt voor een goede gezondheid. Het speelt een cruciale rol in verschillende functies in jouw lichaam, waaronder het ondersteunen van je immuunsysteem, de productie van collageen voor een gezonde huid, tanden en botten, en het helpen bij de absorptie van ijzer uit voedsel. Maar jouw lichaam kan het niet zelf aanmaken, dus het is belangrijk dat je genoeg vitamine C binnenkrijgt uit je dieet of supplementen.