Omega 3 6 9 verwijst naar een combinatie van essentiële vetzuren die je lichaam nodig heeft voor een optimale werking. Omega 3-vetzuren zijn cruciaal voor je hart- en hersenfunctie. Omega 6-vetzuren ondersteunen voornamelijk je immuunsysteem en huidgezondheid, terwijl Omega 9-vetzuren, hoewel niet essentieel (je lichaam kan ze zelf produceren), gunstige eigenschappen zoals het verlagen van het LDL (slechte) cholesterolgehalte en het verhogen van het HDL (goede) cholesterolgehalte bevatten. Deze vetzuren vind je terug in voedsel zoals vis, zaden en noten, maar ze kunnen ook worden ingenomen als voedingssupplement voor een betere gezondheid.