Omega 3 olie is een soort vet dat essentieel is voor je lichaam maar dat je lichaam niet zelf kan produceren. Deze olie, die vooral voorkomt in vette vissoorten, lijnzaad en walnoten, speelt een cruciale rol in de celmembranen doorheen je lichaam en is ook nodig voor de productie van hormonen die ontstekingen regelen, de bloeddruk en de stolling van het bloed. Omega 3 olie kan daarbij jouw hartgezondheid verbeteren, symptomen van metabool syndroom verminderen, ontstekingen bestrijden en auto-immuunziektes voorkomen. Kortom, je hebt Omega 3 olie nodig voor een goede gezondheid!