Calcium is een essentieel mineraal dat jouw lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid. Het speelt een cruciale rol in verschillende lichaamsfuncties zoals het opbouwen en onderhouden van sterke botten en tanden. Bovendien ondersteunt calcium ook het goed functioneren van jouw spieren, zenuwstelsel en hart. Het is te vinden in een reeks voedingsmiddelen zoals zuivelproducten, vis, groene bladgroenten en noten, en het is ook beschikbaar als voedingssupplement. Het is belangrijk dat je voldoende calcium binnenkrijgt voor een optimale gezondheid.