Biotine, ook bekend als vitamine B8 of H, is een essentieel onderdeel van je dagelijkse voedingsinname die een cruciale rol speelt in je algemene gezondheid. Het helpt je lichaam bij de omzetting van voedingsstoffen in energie, het onderhoudt de gezondheid van je huid, haren en nagels en speelt een belangrijke rol in de werking van je zenuwstelsel en je psychologisch functioneren. Biotine kan gevonden worden in voedsel zoals eieren, noten en volkorenproducten. Een tekort kan leiden tot haaruitval, huidproblemen of spijsverteringsstoornissen. Overweeg Biotine supplementen als je denkt dat je er niet genoeg van binnenkrijgt via je voeding.