Ashwagandha, ook bekend als Indiase ginseng of winterkers, is een krachtig kruid uit de traditionele Ayurvedische geneeskunde. Het wordt vooral geprezen om zijn adaptogene eigenschappen, dat betekent dat het je lichaam kan helpen zich aan te passen aan stress. Dit helende kruid biedt een veelvoud aan gezondheidsvoordelen. Het kan angst en depressie verminderen, de slaapkwaliteit verbeteren, de hersenfunctie stimuleren en bijdragen aan je algehele welzijn. Als je overweegt om dit kruid aan je dieet toe te voegen, raadpleeg dan zeker eerst je arts.