Foliumzuur, dat je misschien ook kent als vitamine B11, is een essentiële voedingsstof die je lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Het speelt een cruciale rol in de aanmaak van nieuwe cellen en de vorming van DNA. Speciaal voor zwangere vrouwen is het belangrijk vanwege zijn rol bij de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de ongeboren baby. Een tekort aan foliumzuur kan leiden tot bloedarmoede en geboorteafwijkingen. Daarom kan het belangrijk voor je zijn om foliumzuurrijke voeding te eten of een foliumzuursupplement te nemen.