MCT-olie, oftewel Medium Chain Triglycerides, is een soort vet dat sneller wordt verteerd dan de meeste andere soorten vetten. Het wordt verondersteld om verschillende gezondheidsvoordelen te bieden, zoals het stimuleren van het gewichtsverlies en het verbeteren van de mentale helderheid. Deze olie wordt vaak gevonden in kokosolie en palmolie, maar je kunt het ook als een los supplement kopen. MCT-olie is kleurloos, geurloos en blijft vloeibaar bij kamertemperatuur, waardoor het gemakkelijk is om aan je dieet toe te voegen door het te mengen met je smoothies, shakes of koffie.