Omega 3-capsules zijn voedingssupplementen die Omega-3 essentiële vetzuren bevatten, welke belangrijk zijn voor je gezondheid. Deze vetzuren, voornamelijk EPA en DHA, kunnen niet door je lichaam worden aangemaakt en moeten dus via voeding of supplementen worden ingenomen. Omega 3-capsules zijn vooral nuttig voor hen die niet regelmatig vette vis eten, omdat dit een van de weinige natuurlijke bronnen van deze vetzuren is. Ze dragen bij aan het behoud van een gezond hart, hersenen en ogen, maar kunnen ook helpen bij ontstekingsreacties, depressie en nog veel meer. Zorg er echter altijd voor dat je een product kiest van hoge kwaliteit, omdat niet alle Omega 3-capsules hetzelfde zijn.